Olá!
Se você está aqui, é
porque já ouviu falar dessa tão "famosa" Dieta Low Carb, não é
mesmo? E também está querendo saber dos seus benefícios, correto?
Hoje, eu irei apresentar
5 Benefícios da Dieta Low Carb para você se informar e aplicar no seu
dia-a-dia, desvendando esse mito, se, realmente funciona ou não?!
A Dieta Low Carb, consiste na redução de
carboidratos, substituído por alimentos ricos em proteínas e gorduras. Ela
começou a ganhar força, no século XIX para tratar condições de obesidade,
sobrepeso entre outras causas associadas.
Isso
ocorre, pela baixa ingestão de calorias e carboidratos, aumentando o consumo de
proteínas.
2° - DIMINUI OS NÍVEIS DE TRIGLICERÍDEOS
Triglicerídeos
é o acúmulo de gordura no sangue, em seu organismo, podendo causar obstrução
nos vasos sanguíneos, entre outros fatos relacionadas.
3° -MELHORA O NÍVEL DE COLESTEROL
Existem
dois tipos de Colesterol: o BOM e o RUIM.
O
HDL é o colesterol bom, o qual, melhora o funcionamento do seu organismo. Já o
LDL, esse é o colesterol ruim, onde, prejudica a saúde, levando a ter sérias
doenças.
4 - REDUÇÃO DO RISCO DE SÍNDROME METABÓLICA
Síndrome
Metabólica, é um conjunto de condições que aumentam o risco de doença cardíaca,
acidente vascular cerebral e diabetes.
SINTOMAS
Requer
um diagnóstico médico.
Além
de uma grande circunferência da cintura, a maioria dos distúrbios associados à
síndrome metabólica não apresenta sintomas.
5° PERDA DE PESO MAIS EFICAZ E SAUDÁVEL
Ao
reduzir o nível de insulina na corrente sanguínea, as células se obrigam a
liberar gordura estocada, para suprir a necessidade de energia. Ao cortar
carboidrato, o indivíduo começa a consumir mais proteínas, acelerando o
metabolismo e auxiliando no processo de perda de peso.
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